ハイチオールCホワイティア、プラス、プルミエール、結局どれがいい？

ハイチオールCには3つの製品が

シミやそばかすに効く医薬品として人気の、ハイチオールCシリーズ。

2006年に発売されたのが、ハイチオールCプルミエール。

2010年、ハイチオールCプラスが発売。

2015年に発売開始のハイチオールCホワイティアが、最新の製品です。

どれも、シミ・そばかすやニキビだけでなく、疲労や二日酔いにも効果があります。

3種類の成分が同じで、効能・効果も同じ。

「ハイチオールCホワイティアとプラスとプルミエール、何が違うの？」

「どれを選べば、いちばんいいんですか？」

という気持ちになります。

3つの製品を、すっきり整理してみました。

表にまとめると、次のようになります。

（成分量は、1日の通常の量です。）

3つの製品の違いは

ビタミンCの量が、300ミリグラムか、500ミリグラムか。

パントテン酸の量が、24ミリグラムか、30ミリグラムか。

用法が、1日2回か、3回か。

だけです。

この成分量の差に、意味はあるのでしょうか？

これらの成分が、人間にはどのくらいの量が必要なのか？

という点で考えてみます。

国立健康・栄養研究所のサイトで、データを調べてきました。

L-システインには、はっきりとしたデータはありません。

（参考ページ⇒L-システイン）

ビタミンC（アスコルビン酸）は、成人の男女は1日100ミリグラムをとることが良いとされています。

すでに日本人は、通常の食品から男性で平均92ミリグラム、女性で平均96ミリグラム摂取しています。

（参考ページ⇒アスコルビン酸）

ということは、ホワイティアの500ミリグラムでも、プルミエールの300ミリグラムでも十分だ、と言えます。

パントテン酸は、成人の男女は1日4～5ミリグラムをとることが良いとされています。

すでに日本人は、通常の食品から男性で平均5.81ミリグラム、女性で平均5.05ミリグラム摂取しています。

（参考ページ⇒パントテン酸）

こちらも、ホワイティアの30ミリグラムでも、プルミエールの24ミリグラムでも、もうすでに十分な量があると言えます。

率直に言うと、いちばん安い製品でいいのでは？

とおもってしまいます。

用法が1日2回と3回なのも、ちょっと理解に苦しむ点です。

製品に差をつけるために、わざとプラスは3回にしているのでは、と勘繰ってしまうほどです。

すでに服用していて、効果があるならその製品を使えばいいと思いますが、

これからハイチオールCをためすなら、いちばん安い製品でいいかと考えます。