ヒトには欠かせない栄養素ビタミンC
ビタミンC（アスコルビン酸）は、美容や健康に役立つ成分として有名です。
ビタミンCが重要なのは、コラーゲンをつくるときに必要な栄養素だからです。
そのはたらきによって、皮膚や粘膜の健康は守られています。
皮膚の健康のほかにも、病気やストレスなどへの抵抗力を強める作用があります。
抗酸化作用によって有害な活性酸素を抑え、動脈硬化や心疾患の予防になるとも考えられています。
美容でも大切なビタミンC
ビタミンCは、美容や美白の面でも大切な成分です。
ビタミンCはメラニン色素を薄くしたり、新陳代謝で排出しやすくします。
シミやそばかすなど、沈着した色素を薄くする効果があります。
そのため、しみ・そばかす対策や、美白効果が期待できます。
肌の健康のためにも、摂ることがおすすめな成分です。
皮膚以外の効能としては、
① 鼻や歯ぐきからの出血を防ぐ。
② 肉体疲労時、妊娠・授乳期、病中病後の体力低下時、老年期のビタミンCの補給。
などもあります。
ビタミンCが不足した場合、①の症状が出ることがあります。
壊血病と呼ばれます。
現代では普通は起きない病気ですから、①で使うことはあまりなさそうですが‥‥
ビタミンCをそのまま摂る医薬品
ビタミンCを健康や美容のためにとりたい、という方もいるでしょう。
そんなビタミンCを、そのまま摂取できる薬もあります。
ビタミンCしか、成分として入っていません。（錠剤は添加物があります。）
原末という粉のタイプと、錠剤のタイプがあります。
粉末でも錠剤でも、通販で購入できます。
それが岩城製薬の、ビタミンC原末「イワキ」と、ビタミンC錠500「イワキ」です。
ビタミンC原末の口コミ
ビタミンCを飲んでいる人の感想はどうなのか、この薬の口コミはどうなのか？
そのあたりを、アットコスメで探ってみました。
アットコスメでは、すべての製薬会社の製品をまとめ、口コミが集められていました。
（岩城製薬のビタミンC「イワキ」、のようには分けられていません。）
全部の口コミは、日本薬局方のビタミンC（アスコルビン酸）原末として、まとめられていました。
日本薬局方というのは、薬の規格にあたりますから、製薬会社が違ってもまったく同じ薬と言えます。
アットコスメの口コミでは大人気！
それで、ビタミンCの原末の口コミを見ると、なんと3191件！
実は、大人気な薬でした。
7点満点で平均点は5.9点と、評価も高いです。
口コミをいろいろ読みましたが、成分そのものというシンプルさが好評なようです。
ビタミンCの口コミの特徴
自分でさじを使って、粉薬を計り取り、服用します。
この粉薬はとにかく酸っぱい、という特徴があります。
そういう製品の特性上、いろいろと工夫して飲んでいるようです。
服用例
そのまま飲んだり、オブラートに包んだり、ジュースやヨーグルトに混ぜて飲んだり。
食後に飲んだり、寝る前に飲んだり、朝に飲んだり。
日焼けの時期や、肌あれの時期や、体調不良の時期に飲んだり。
そういう試行錯誤の過程、自分で手間をかけて薬をのんでる感が、いいのかもしれません。
また飲む目的も、肌の健康、美白やシミ対策のためが多いですが、風邪予防といった人もたくさんいました。
ビタミンCという、基本的な栄養素なので、いろいろな飲み方、使い方があるようです。
割と楽しみながら飲んでいる印象を受けました。
ビタミンCの副作用
ビタミンCなら、副作用などありそうにもない気がしますが、念のために確認してみましょう。
まずは、ビタミンC原末「イワキ」の、外箱の注意書きで確認します。
吐き気、嘔吐、下痢の症状があった場合、副作用の可能性があるようです。
ほかには、特に何もありません。
用量の注意として、次のような文章もありました。
これはただ、尿や便の検査を処理するとき、ビタミンCがあると、正確な測定ができないおそれがあるためです。
水溶性のビタミンなので副作用はほとんどない
ビタミンCは水溶性のビタミンのため、過剰に摂取しても、尿から排泄されます。
ですので、特に副作用を怖がる必要はありません。
一般的に言われている、ビタミンCの過剰摂取による症状は、吐き気、下痢、腹痛です。
お腹が少しゆるくなったりするようですが、大きな問題にはならない成分です。
ビタミンCを通販で購入
原末という粉のタイプと、錠剤のタイプがあります。
通販で買うのがお手軽です。
ビタミンC原末「イワキ」
アマゾンで一番売れている、岩城製薬のビタミンCで値段をチェックしてみます。
アマゾンの値段は
100g 1685円 （1日あたり約34円）
200g 1856円 （1日あたり約19円）
500g 4083円 （1日あたり約16円）
（ビタミンC原末「イワキ」現在の販売価格⇒ビタミンC原末「イワキ」
）
楽天市場の最安値を探すと
100g 1431円 （1日あたり約29円）
200g 1845円 （1日あたり約18円）
500g 3980円 （1日あたり約16円）
（ビタミンC原末「イワキ」現在の最安値⇒ビタミンC原末「イワキ」）
ビタミンC錠500「イワキ」
ビタミンCの錠剤の値段は、このくらいです。
アマゾンの販売価格は
130錠 1461円 （1日あたり約45円）
220錠 1980円 （1日あたり約36円）
380錠 3195円 （1日あたり約34円）
（ビタミンC錠500「イワキ」現在の販売価格⇒ビタミンC錠500「イワキ」
）
楽天市場の最安値を探すと
130錠 1478円 （1日あたり約45円）
220錠 1699円 （1日あたり約31円）
380錠 2699円 （1日あたり約28円）
でした。
（ビタミンC錠500「イワキ」現在の最安値は⇒ビタミンC錠500「イワキ」）
買う時期やお店によって、ずいぶんと値段に差があるようです。
継続的にビタミンCをのむ方は、チェックする価値はありそうです。
